Waar je met mindfulness met aandacht en zonder oordeel in het hier en nu leert te zijn, is compassie de warmte waarmee je jouw aanwezigheid kunt vullen. Compassie is onlosmakelijk verbonden met zelfcompassie: vriendelijk en liefdevol zijn voor jezelf. Dat klinkt eenvoudig, in de praktijk kan onze kritische stem echter flink in de weg zitten.  
Als je in je werk gewend bent om zorg te hebben voor anderen, ben je je dan ook bewust van wat je zelf nodig hebt en hoe je jezelf toespreekt? Hoe zou het zijn als je je hart ook richt op jezelf en jouw eigen welbevinden, zodat je van daaruit in verbinding kunt zijn met anderen?
 
In deze workshop maak je kennis met compassie-beoefening. We nemen de vier hartkwaliteiten door en gaan oefenen met verschillende korte hartmeditaties, zodat je kunt proeven van wat compassie jou te bieden heeft. Daarmee maken we ruimte voor de compassievolle stem in én voor jou.

Door: Maaike de Wilde, coach, loopbaanadviseur en trainer